Yoga Retreat und Holisic Retreat
Was dich erwartet
Geniesse dein Yogaretreat anhand eines verlängertes Wochenendes in der idyllischen Berglandschaft.
Das Holistic Retreat umfasst eine Aufenthaltsdauer von mindestens einer Woche und findet am Meer statt.
Der ganzheitliche, integrative und individuelle Ansatz wird bei beiden Angeboten gleich fokussiert. Die Unterscheidung der beiden Angebote sind in der entsprechenden Rubrik genauer erläutert.
Yogastile
Was ist Yoga?
Die Bedeutung von Yoga ist Union, Vereinigung und kommt vom Wort yui, was mit anbienden, anjochen übersetzt werden kann. Es geht um die Vereinigung von Atem, Seele, Geist und Körper mit dem Ziel, den Geist und somit die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Vinyasa Yoga
Das Vinyasa Yoga zeichnet sich durch die Dynamik der Asanas (Körperübungen) aus. Die Asanas werden mit der Atmung kombiniert und dadurch entsteht eine fliessende, kreative Bewegung. In Kombination mit Pranayama (Atemübungen) und kurzen Meditationen wird nicht nur auf körperlicher Ebene gearbeitet, sondern es bezieht den Geist. Somit wird der Geist trainiert und die physische und psychische Gesundheit unterstützt. Mit dem Aufbau von Energie wird der Mensch als Ganzes einbezogen und berhilft zu mehr Ruhe, Fokus, Flexibilität und Veränderung.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver, meditativer und ruhiger Yoga-Stil. Die grösstenteils sitzend oder liegend ausgeführten Asanas (Körperhaltung) werden drei bis sieben Minuten gehalten.
Yin Resonance
Yin Resonance ist eine einzigartige Herangehensweise an Yin Yoga, bei der Klangresonanz durch den Einsatz von Klangheilung während der gesamten Klasse angewendet wird und Klangschwingungen auf den Körper angewendet werden, um die Meridiane direkt zu stimulieren.
Pranayama
Bewusste, regulierende Atemtechniken.
Alle Yogapraktiken richten sich an Anfänger:innen, Fortgeschrittene.