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Retreat in Feldis I Veulden (GR)

Was dich erwartet

Geniesse ein verlängertes Wochenende in der idyllischen Berglandschaft, um Ruhe vom Alltag zu finden und neue Energie zu tanken.  

Das Berghotel Sterna liegt in Feldis/Veulden (GR) auf 1500 m.ü.M. 

Auf einer Sonnenterasse umgeben von bündnerischen Bergen bietet das Berghotel nicht nur einen wunderschönen Ausblick, sondern ebenfalls gemütliche und komfortabel renovierte Zimmer. 

Mitten in der Natur, weg vom Trubel kannst du neben dem Yoga in der Umgebung von Feldis wandern, auf der Terrasse entspannen oder in der hauseigenen Sauna schwitzen.  

  

Das leckere Bio-Essen ist regional oder kommt sogar direkt aus dem Hotelgarten. Es wird frisch zubereitet - vegetarisch oder nicht.  

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Ablauf und Inhalt Retreat

Wir laden dich ein, während diesen Tagen herunterzufahren, dir eine Pause vom Alltag zu gönnen und deine Yogapraxis zu vertiefen. Die täglichen vitalisierenden und beruhigenden Yogaeinheiten kannst du kombinieren mit dem, was dir guttut: In der Stille sein, in die Natur gehen oder in der Sauna entspannen.  

 

Während des Retreats erwartet dich ein energetisierender Start in den Tag und ein ruhiger Yoga-Teil am Abend.  

Die Yogapraxis ist für alle Levels geeignet. Starte mit neuer Energie in den Frühling, tauche ein, geniesse und erfahre die Kombination von verschiedenen Yogaelementen. 

Fokus

Energetisierendes Yoga

Yin Yoga / Yin Resonance (Klang)

Yoga Nidra

Pranayama (Atemübung)

Ablauf

Donnerstag

ab 16 Uhr

16.30 Uhr

17.30 - 18.30 Uhr

19.00 Uhr

Freitag & Samstag

8.00 - 9.30 Uhr

10.00 Uhr

16.00 Uhr

17.00 - 18.30 uhr

19.00

Sonntag

8.00 - 9.30 Uhr

10.00 Uhr

10.30 Uhr

Planänderungen vorbehalten

Check-in

Willkommensapéro

Erste Yogapraxis

Abendessen und Tag ausklingen lassen

Yoga

reichhaltiger Brunch

freie Zeit & optionales Angebot

Kaffe & Zvieri

ruhige Yogasequenz

Abendessen und Tag ausklingen lassen

Yoga und Abschluss

Check-Out

Brunch und individuelle Abreise

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Unterkunft & Preise

Zimmer & Preise

Kleines Einzelzimmer mit Etagen-WC/Dusche

Einzelzimmer mit Etagen WC-Dusche

Doppelzimmer mit Etagen-WC-Dusche

Einzelzimmer mit WC/Dusche

Doppelzimmer mit WC/Dusche

CHF 960.- (Early Bird: CHF 880.-)

CHF 1080.- (Early Bird: 1000.-)

CHF 960.- (Early Bird: 880.-)

CHF 1245.- (Early Bird: CHF 1165.-)

CHF 1065.- (Early Bird: CHF 985.-)

Buchung über info@leikeli.ch.

Profitiere von unseren Early Bird Preisen bis zum 15.9.2024 .

Die Anmeldung ist verbindlich und die Einzahlung des Gesamtbetrags ist sogleich fällig und nicht erstattbar.

Detaillierte Informationen zum Zahlungsweg erhältst du mit der Bestätigung deiner Anmeldung. 

Bei Fragen stehen wir dir gerne jederzeit zur Verfügung. 

Inklusive

  • 6 Yogalektionen à 90 Minuten

  • 3 Übernachtungen im wunderschönen Berghotel STERNA  

  • Reichhaltiger, leckerer Brunch 

  • Kaffee/Tee à discrétion 

  • Zvieri 

  • 3-gängiges Abendessen (nach Wahl vegetarisch oder mit Fleisch) und Quellwasser 

Optional Buchbar

  • Massage bei Mark Faasen

  • Alpenbad & Sauna

Lass dir die Auszeit mit einer professionellen Massage versüssen.

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Yogastile

Was ist Yoga?

Die Bedeutung von Yoga ist Union, Vereinigung und kommt vom Wort yui, was mit anbienden, anjochen übersetzt werden kann. Es geht um die Vereinigung von Atem, Seele, Geist und Körper mit dem Ziel, den Geist und somit die Gedanken zur Ruhe zu bringen. 

Vinyasa Yoga

Das Vinyasa Yoga zeichnet sich durch die Dynamik der Asanas (Körperübungen) aus. Die Asanas werden mit der Atmung kombiniert und dadurch entsteht eine fliessende, kreative Bewegung. In Kombination mit Pranayama (Atemübungen) und kurzen Meditationen wird nicht nur auf körperlicher Ebene gearbeitet, sondern es bezieht den Geist. Somit wird der Geist trainiert und die physische und psychische Gesundheit unterstützt. Mit dem Aufbau von Energie wird der Mensch als Ganzes einbezogen und berhilft zu mehr Ruhe, Fokus, Flexibilität und Veränderung.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver, meditativer und ruhiger Yoga-Stil. Die grösstenteils sitzend oder liegend ausgeführten Asanas (Körperhaltung) werden drei bis sieben Minuten gehalten. 

Yin Resonance

Yin Resonance ist eine einzigartige Herangehensweise an Yin Yoga, bei der Klangresonanz durch den Einsatz von Klangheilung während der gesamten Klasse angewendet wird und Klangschwingungen auf den Körper angewendet werden, um die Meridiane direkt zu stimulieren.

Pranayama

Bewusste, regulierende Atemtechniken.

Alle Yogapraktiken richten sich an Anfänger:innen, Fortgeschrittene.

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About us

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Rachel

Yogalehrerin, RYT200 unterrichtet seit 2021 Vinyasa Yoga in Basel. Seit 2022 leitet sie ebenfalls Yin Yoga-Stunden und bietet Workshops und Kursserien zu verschiedenen Themen an. Im August 2024 absolviert Rachel ein Yin Yoga und Yin Resonance Teacher Training. Rachels Stunden zeichnen sich durch ihre dynamische, herzliche, kräftigende und integrierende Art aus. Durch den Fokus, den Menschen ganzheitlich zu sehen, gibt es Raum für Entfaltung anhand körperlicher und philosophischer Themen.

 

Julia

Yogalehrerin, RYT200 unterrichtet seit 2021 Vinyasa und Yin Yoga in Arlesheim und Basel. Sie liebt die Verbindung von Yin(g) und Yang, von ruhig und dynamisch, von passiv und aktiv. Ihre Begeisterung fürs Yoga würde sie gerne mit allen teilen und sie ist sich sicher, dass Yoga jeder/jedem gut tut, egal in welcher Form, welcher Intensität und mit welcher Erfahrung.

Anreise

Adresse

Berghotel Sterna

Sterna 12 CH-7404 Feldis/Veulden

Graubünden

www.berghotelsterna.ch

 

Anreise mit dem ÖV

Mit den ÖV ganz einfach erreichbar: Von deinem Startort bis nach Chur. Von dort aus fährt die Rhätische Bahn im Halbstundentakt bis nach Rhäzüns. Die Luftseilbahn pendelt ebenfalls im Halbstundentakt. Halbtax und GA sind gültig.

 

Anreise mit dem Auto

Bis zur Talstation Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis. Parkplatz ist kostenlos. Alternativ gibt es im Sommer eine beschränkte Anzahl Parkplätze vor dem Hotel (CHF 10.-).

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