Retreat in Feldis I Veulden (GR)
Was dich erwartet
Geniesse ein verlängertes Wochenende in der idyllischen Berglandschaft, um Ruhe vom Alltag zu finden und neue Energie zu tanken.
Das Berghotel Sterna liegt in Feldis/Veulden (GR) auf 1500 m.ü.M.
Auf einer Sonnenterasse umgeben von bündnerischen Bergen bietet das Berghotel nicht nur einen wunderschönen Ausblick, sondern ebenfalls gemütliche und komfortabel renovierte Zimmer.
Mitten in der Natur, weg vom Trubel kannst du neben dem Yoga in der Umgebung von Feldis wandern, auf der Terrasse entspannen oder in der hauseigenen Sauna schwitzen.
Das leckere Bio-Essen ist regional oder kommt sogar direkt aus dem Hotelgarten. Es wird frisch zubereitet - vegetarisch oder nicht.
Infos und Anmeldung
Weitere Infos und Anmeldefenster folgen demnächst
Yogastile
Was ist Yoga?
Die Bedeutung von Yoga ist Union, Vereinigung und kommt vom Wort yui, was mit anbienden, anjochen übersetzt werden kann. Es geht um die Vereinigung von Atem, Seele, Geist und Körper mit dem Ziel, den Geist und somit die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Vinyasa Yoga
Das Vinyasa Yoga zeichnet sich durch die Dynamik der Asanas (Körperübungen) aus. Die Asanas werden mit der Atmung kombiniert und dadurch entsteht eine fliessende, kreative Bewegung. In Kombination mit Pranayama (Atemübungen) und kurzen Meditationen wird nicht nur auf körperlicher Ebene gearbeitet, sondern es bezieht den Geist. Somit wird der Geist trainiert und die physische und psychische Gesundheit unterstützt. Mit dem Aufbau von Energie wird der Mensch als Ganzes einbezogen und berhilft zu mehr Ruhe, Fokus, Flexibilität und Veränderung.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver, meditativer und ruhiger Yoga-Stil. Die grösstenteils sitzend oder liegend ausgeführten Asanas (Körperhaltung) werden drei bis sieben Minuten gehalten.
Yin Resonance
Yin Resonance ist eine einzigartige Herangehensweise an Yin Yoga, bei der Klangresonanz durch den Einsatz von Klangheilung während der gesamten Klasse angewendet wird und Klangschwingungen auf den Körper angewendet werden, um die Meridiane direkt zu stimulieren.
Pranayama
Bewusste, regulierende Atemtechniken.
Alle Yogapraktiken richten sich an Anfänger:innen, Fortgeschrittene.
About us
Rachel
Yogalehrerin, RYT200 unterrichtet seit 2021 Vinyasa Yoga in Basel. Seit 2022 leitet sie ebenfalls Yin Yoga-Stunden und bietet Workshops und Kursserien zu verschiedenen Themen an. Im August 2024 absolviert Rachel ein Yin Yoga und Yin Resonance Teacher Training. Rachels Stunden zeichnen sich durch ihre dynamische, herzliche, kräftigende und integrierende Art aus. Durch den Fokus, den Menschen ganzheitlich zu sehen, gibt es Raum für Entfaltung anhand körperlicher und philosophischer Themen.
Julia
Yogalehrerin, RYT200 unterrichtet seit 2021 Vinyasa und Yin Yoga in Arlesheim und Basel. Sie liebt die Verbindung von Yin(g) und Yang, von ruhig und dynamisch, von passiv und aktiv. Ihre Begeisterung fürs Yoga würde sie gerne mit allen teilen und sie ist sich sicher, dass Yoga jeder/jedem gut tut, egal in welcher Form, welcher Intensität und mit welcher Erfahrung.
Anreise
Adresse
Berghotel Sterna
Sterna 12 CH-7404 Feldis/Veulden
Graubünden
Anreise mit dem ÖV
Mit den ÖV ganz einfach erreichbar: Von deinem Startort bis nach Chur. Von dort aus fährt die Rhätische Bahn im Halbstundentakt bis nach Rhäzüns. Die Luftseilbahn pendelt ebenfalls im Halbstundentakt. Halbtax und GA sind gültig.
Anreise mit dem Auto
Bis zur Talstation Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis. Parkplatz ist kostenlos. Alternativ gibt es im Sommer eine beschränkte Anzahl Parkplätze vor dem Hotel (CHF 10.-).